Красивая осанка — это еще и здоровье помимо красоты

Вы много и напряженно работаете в офисе, за компьютером, у вас сидячая работа, которая заметно влияет на вашу осанку — и появляется сутулость. Сутулость наносит вред не только многим важным органам организма – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые попросту сдавливаются, но и вам лично — потенциальные половинки сердца отвергают вас при первом взгляде. Нужно срочно что-то менять. И мы знаем что.

Менять нужно вашу осанку. И это довольно просто сделать, если вы целеустремленный человек и хотите изменить свою жизнь. Помните, что красивая осанка – это не только красота, но и, конечно же, здоровье. Мы покажем вам простое упражнение для вашей осанки, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Смотрите на фото выше.

Достаточно просто лечь на пол как показано на рисунке и сделать 10 раз простое упражнение. Вдохните полную грудь воздуха, и на выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На новом вдохе опуститесь в исходное положение.

Выполняйте это упражнение хотя бы 1 раз в день – и ваша осанка станет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтянет ягодичные мышцы, что понравится многим девушкам.

Девушки, помните: сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, скрывая от мужчин ваш на самом деле красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это. Более того, при расправленных плечах и ровной спине грудь кажется больше.